【為什麼總吃不夠】
文章分類：生活養生
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睡眠作為大腦休息的重要途徑，吃不夠的問題自然也和它分不開。當人睡眠不足時，容易讓身體產生疲勞感，而身體會進一步產生對能量的需求，產生空腹的感覺。而讓人產生飽腹感的激素——消瘦素分泌的減少。
為什麼總是吃不夠
造成你總是吃不夠的原因有哪些
1、壓力山大讓你吃不夠當人感到壓力很大時，身體就會分泌出一種叫做“多巴胺”的激素，這種激素在人感到肚子餓的時候也會分泌，因此，當人體壓力過大時，大腦就會因這種激素的分泌而產生一種“肚子餓瞭”的錯覺，進而產生不可遏制的食欲。2、感官刺激讓你吃不夠當你看到瞭美食照片或者聞到瞭美食的味道時，食欲就會情不自禁地開始上湧。視覺、聽覺與嗅覺等感官刺激容易刺激大腦，讓人產生食欲，進而讓你一不小心就又開始吃東西。
