【早上做什麼事好】

文章分類：生活養生
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每天早晨起來做好這5件事，比吃一堆補藥都管用，能讓你耳聰目明，神清氣爽！

早上起床應該怎麼做？

早上怎麼做才好

1、晨起賴會兒床早晨是陽氣生發的時候，人在早上剛醒時，如果臟腑有什麼不舒服或者是關節疼痛的地方，這時就會顯現出來。因此，早晨就算睡醒瞭，也不要立即起床，這樣可以避免造成對心臟、關節等部位的不適感。現代醫學研究發現，睡眠時，人體各系統處於半休眠的狀態，清醒後，各系統功能的恢復需要一個過程。所以，人在醒來後不要馬上就起床，先在床上躺一會兒，再慢慢坐起來。2、晨起“吐故納新”經過瞭一個晚上的休息，早晨口中會有黏膩痰液。一般人在晨起應先去大小便，漱口刷牙。其次，開窗戶換氣也是有講究的。清晨太陽升起但霧氣未散，許多人一起床馬上打開窗戶換氣，此時“風邪”最易入體。最好的做法是起床先穿衣

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