【運動過量有什麼壞處】

千萬！千萬！不要運動過量，運動的初衷是為更好鍛煉身體，恢復身體機能，適當就可以，如果你的運動量超過身體的負荷，那麼帶給你身體就不是鍛煉的價值，而是運動過量的嚴重後果啦！

運動過量會怎樣

運動過量有哪些壞處

1、急性腎衰竭運動過量，導致肌肉出現瞭溶解現象，肌肉裡的肌紅蛋白就會在腎小管裡形成結晶，對腎小管形成阻塞，從而影響瞭腎臟的正常運轉。2、出現貧血其實運動過量也會出現貧血現象的，這裡的貧血不是說身體流出大量血液，而是在醫學上稱作“運動型貧血”。這是因為在運動過程中，身體會流出大量的汗液，汗液裡除瞭會有水分外，還有很多金屬離子，比如血液裡的鐵離子，汗液的大量流失就導致血液裡鐵離子減少，從而造成貧血，所以又叫“缺鐵性貧血”。所以

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