【濕氣重怎麼辦】

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濕氣是什麼呢？其實濕氣就是指外濕氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的，如果濕氣不去，吃再多的補藥效果都不會很明顯。

濕氣重怎麼辦

濕氣重怎麼祛濕

1、適量運動體內濕氣重的人多數是因為飲食不健康或者是缺乏運動所致。他們常常容易感覺到身體沉重、四肢無力，因此更加不願意運動，這樣就會導致體內淤積的濕氣就越多，長此以往就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病癥。所以，要適量運動，不僅能緩解壓力，還能促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。2、避開環境的濕氣如果長時間生活在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內，所以，日常生活中首先要減少暴露在潮濕的環境中，尤其是對濕氣敏感的人更要小心。盡量減少雨天外出，不要穿潮濕的衣物等，洗澡後要及時擦幹水分，吹幹

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