【如何管理好自己的心情】
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如何管理好自己的心情
如何管理自己的心情
“胡思亂想”也能消除心病心理學傢研究發現，“胡思亂想”有助於消除工作、生活中的緊張疲勞，起到放松身心的作用。當你感到疲乏、困倦、無聊的時候就去胡思亂想吧。你可以想象著和老公一起又重新回到瞭蜜月中的旅行；想象著由於自己的工作業績突出，工資又長瞭一倍；想象著自己的寶寶一點一點長大……總之，你的思緒可以四處遨遊，隻要是快樂的，沉醉的。不過，要提醒大傢註意的是，這種漫無邊際的胡思亂想隻是日常生活中的一種補充而絕不是替代，因此要適可而止，不可本末倒至。換個角度看世界我們之所以擺脫不瞭寒冬種種煩勞的困擾，關鍵在於過多地放大某些消極事物及消極情緒，而忽略瞭去發現和欣賞許多美好的東西。比如上班族每天趕車上班，與其為那一個多小時的上班車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾註
