【補氣血切忌迷信保健品】
文章分類：生活養生
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當出現氣血不足時，人的整體健康和正常生活都會受到影響，因此如何改善氣血不足是很多人關註的問題。在網上搜索氣血不足，我們不難發現各種各樣調理氣血不足的方子，有的推薦吃當歸、阿膠和紅棗，有的則推薦各種保健品。這些都靠譜嗎？到底哪些補氣血的食譜才是真正有效？
補氣血的食譜
補氣血中藥因人而異 切忌迷信補氣血保健品提到補氣血的中藥材，很多女性第一時間會想到紅棗、阿膠和當歸，黃漢超副主任中醫師表示，這三種藥材的確能補氣血，但並非適合每一個氣血不足的女性，建議大傢還是要根據自身情況進行選擇，“女性首先要確定自己是氣虛多一點還是血虛多一點，如果是氣虛表現明顯，可以選擇黨參甚至紅參搭配白術和黃芪補氣；如果是血虛更為明顯，出現頭暈、月經量少、
