【如何保護心臟健康】
文章分類：生活養生
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研究者發現，添加香料的飲食有助於抵消高脂食物帶來的負面影響。超重的男性在吃瞭含有肉桂、丁香、辣椒和薑黃等香料的食物之後，體內的甘油三酯含量下降瞭30%，血液中抗氧化劑的活性提高瞭13%。研究發現，這些香料還能降低患冠心病的風險。下面總結瞭有益於心臟健康的5種香料。
如何保護心臟健康
1.肉桂它能降低血糖水平，減輕與多種慢性疾病(包括心臟病、糖尿病和癌癥)有關的炎癥。2.薑這種根莖類蔬菜對心臟健康的好處體現在它能降低膽固醇和血脂含量。3.大蒜多項研究證實，食用大蒜能降低血壓和膽固醇;每日服用大蒜提取物的人，冠狀動脈中的脂肪沉積量可減少80%。
