【疲憊或是濕氣重怎麼辦】
文章分類：生活養生
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很多朋友反應，就算天天睡滿8小時也容易感覺到疲憊，這到底是為什麼呢？專傢表示，容易感到疲憊或許是因為體內濕氣太重。那麼這種情況應該如何緩解呢？下面就一起來學習下吧。
濕氣重怎麼辦
經常感到疲憊或是濕氣重假如在感到疲倦的同時，還有食欲不好、大便比較稀、舌苔比較白厚等癥狀，我們可以認為其身體濕氣重。“濕重”說起來很簡單，就是體內水分比較多，比如比較胖、浮腫的人，就有可能是濕重。濕為“有形之邪”，具有沉重、穢濁、黏滯的特性，濕是下墜的表現，往往會表現為腳部水腫，去到哪都想找地方坐下來、躺下來，很容易睡著，做體檢沒有發現問題。這都是濕氣重的表現。為什麼會濕氣重？有兩種可能：一是外濕，近段時間天氣開始變熱，夏天的雨季也馬上就要來臨，雨季的雨水多，空氣比較潮濕，因此這就是外濕；二是內濕，這是因為體內脾虛造成
