【經期過後吃什麼補氣血】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【冬季便秘吃什麼好】
眾所周知，在女性朋友來完月經之後，整個人的精氣神都會特別差，就連情緒都會陷入低潮中，身體也會受到不小的創傷。因此，女性在月經過後應該適當的補血。那麼經期過後吃什麼補氣血呢？
黑豆
經期過後吃什麼補氣血？1、黑豆我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發，黑豆的吃法由個人的喜好，產後可用烏豆煮烏骨雞食用。2、發菜發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。3、金針菜金針菜含鐵數量最大，比大傢熟悉的菠菜高瞭二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素並有利尿及健胃作用。4、龍眼肉龍眼肉就是桂圓肉，每年夏季都有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含
