【排毒應該吃什麼】
文章分類：生活養生
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長時間便秘會導致你身體內的都市增長，也會給臉上帶來很多的斑斑點點，怎麼排毒才健康，中醫專傢說：常吃水果能有效的幫助身體排出毒素使身體更健康。
水果也可以排毒
4種水果排毒養顏：1、櫻桃很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。2、草莓是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。3、蘋果如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除瞭豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘瞭常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。4、葡萄現在幾乎一年四季都能吃到
