【晚上鍛煉瘦得快】
文章分類：生活養生
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生命在於運動，運動是健康的源泉。長期懶於運動容易導致心肺功能下降，機體功能失調，常常伴發食欲欠佳、失眠、便秘、肥胖、免疫力下降等亞健康表現。而科學的運動除瞭能強身健體、增強體質外，還讓人心情愉悅、反應靈敏、精力充沛。
晚上鍛煉應該註意什麼
隨著氣溫回升，“甩肉”大軍突起，將運動減肥的人群多瞭起來。但上班族白天時間有限，隻能把減肥大計放在晚上。可從中醫角度看，晚上並非鍛煉的最佳時機。那麼，晚上鍛煉究竟好不好？晚上鍛煉需要註意什麼？一起來看看。◆新發現：晚上鍛煉瘦得快《自然醫學》雜志日前刊登一項研究表示，晚上鍛煉有助於消耗脂肪，並且消耗得更快。這對晚上鍛煉的“甩肉”大軍或許是個好消息。文中表示，研究人員利用小鼠進行實驗，通過代謝組學的方法尋找鍛煉時身體所消耗的能量來源。結果發現，白天小鼠處於活躍狀
