【養生保健小知識】
文章分類：生活養生
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氣色是否紅潤對於女性朋友來說是十分重要的，那麼生活中怎麼做才能擁有健康好氣色呢？今天不如跟著小編來瞭解下吧。
日常生活中如何調理氣色
日常調理出健康好氣色1.休息時做手指操手指和足底一樣，也存在著映射區，適當刺激就可以取得不錯的養生效果。中醫認為，從大拇指到小拇指，依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經絡，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，隻要充分活動瞭手指就行。2.每天午睡半小時午睡不僅可以補充自身的精力，也能補養自身的陽氣。中醫認為，午時陽氣最盛，陰氣衰弱，是我們應該午睡讓經氣“合陽”的時候，有利於養陽。每天中午吃完飯之後最好在床上休息半小時，這樣可以幫你恢復精神，還能預防衰老。3.西洋參下午茶很多外來的文化，如果確實是有好處的，
