【如何選健身教練】

文章分類：生活養生
你也會想看的：【解酒有妙方嗎】

選擇健身教練並非看他多熱門、多貴，也並非看他的身材多健碩，選擇適合自己的健身教練你必須把好關卡，看他是否具備以下7個標準.

健身

如何選健身教練

1.他會根據你的情況，評估個性的健康狀況以及目標在還沒有開始訓練之前，教練在潛移默化地為你的情況作出一些評估和定位。這裡面既可能包括瞭你的身體狀況，也有你預期的訓練目標、希望、夢想、甚至想要成為的哪個明星的身材；之後的一番長談之後，再對你接下來的訓練作出判斷。這個過程很重要，隻有30%的私人教練在工作中能想到這一點。2.他會制定均衡的訓練計劃除非你有特別的要求，你的訓練應該包含三部分：心肺功能訓練、力量訓練和柔韌練習。有些教練喜歡讓你做大量的心肺訓練，結果是你會在短時間內減重很多，但因為沒有肌肉支持，一旦不買他的課，就會反彈。另外許多教

12 3

看更多---生活養生
««【如何治療尿結石】【通過什麼方法檢查舌癌】»»