【火氣大如何降】

夏天，不少人會出現口幹舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便幹結等“上火”現象。《黃帝內經》指出：“南方生熱，熱生火。而火熱主夏，內應於心。”因此，在夏季咱們要掌握一些防暑技巧，從而達到除去心火，調養身心的效果。

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如何防暑去火：

1、 寧心靜神消暑氣在精神調養方面，《養生論》強調，夏季“更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣”。因此，也有人說：“夏三月，欲安其神者，應澄和心神，外絕聲色，內薄滋味，可以居高，朗遠眺望，早臥早起，無厭於日，順於正陽，以消暑氣。”可見，在炎炎夏季，能夠做到寧心靜神尤為重要，這也是古人倡導“心靜自然涼”的原因所在。2、 苦味食物瀉心火俗話說“藥補不如食補。”夏季去火也是相同的道理。中醫認為，