【夏季減肥吃什麼】

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冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是---不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。

冬瓜

冬瓜減肥食譜有哪些

一、冬瓜荷葉湯材料：冬瓜500克，荷葉20克，鹽4克。做法：1、將冬瓜削去皮，去瓤，籽，切成塊狀。2、將鮮荷葉洗凈，切成絲。3、二者同主入湯鍋中，加水適量，先用大火，煮沸後改用小火。4、煮熟用精鹽調好味即成。二、紅燒冬瓜材料：冬瓜一斤，蒜兩粒。色拉油，耗油，生抽，鹽，雞精，醋，糖。做法：1、冬瓜削皮去籽切大方塊，瓤的一面縱橫斜著切花刀，便於進味;蒜拍碎。2、熱鍋倒油，煸香蒜粒。油熱後倒入冬瓜塊，翻炒使之受熱均勻，依次放入少量醋，糖，生抽，鹽，加入適量水，半淹沒狀態蓋蓋燜燒。3、待水即將燒幹，撒入雞精，淋入少量耗油

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