【睡眠質量怎麼提高】
文章分類：生活養生
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根據中國睡眠研究會的不完全統計，我國成年人中38%的人有睡眠障礙，高於世界27%的平均水平。調查發現，我國成年人的睡眠障礙以“失眠類”和“睡眠呼吸障礙”為主。
身體狀況與睡眠質量息息相關
