【三種減肥食譜】
文章分類：生活養生
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夏天來瞭，為急需減肥的人提供三款簡單有效的減肥食譜。一起看看看吧！
減肥
第一種：全流質減肥法功效：清理腸胃，增強體質。這個食譜簡單，可吃的食物隻有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯要去掉雞皮)不加調料，不限量。食程：一周為限第二種：蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法蘋果吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚幹燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。葡萄柚“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國傢倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發現，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。牛奶日喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果循環幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。食程：此法時間不宜過長。每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，隻是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好。第三種：無
