【陰虛體質的癥狀】
文章分類：中醫養生
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陰虛是中醫九大體質中的一種，陰虛體質的人多比較消瘦，容易口幹舌燥，皮膚也偏幹，面部經常會有燥熱感覺、常面色潮紅，而且小便少、黃、大便幹結，也比較容易動怒，對於陰虛體質，中醫認為應該多吃些滋補腎陰的食物，比如山藥、鴨肉、海蜇、銀耳、木耳、綠豆、糯米、芝麻、甲魚、百合等，陰虛火旺者要少吃辛辣的食物，蔥薑蒜等也要少吃，以免出現上火癥狀。
陰虛體質如何調理
下面為大傢介紹幾款陰虛體質的養生食譜一、芝麻桑葚粥材料：大米50克，桑葚50克，黑芝麻50克，白砂糖適量做法：大米、桑葚和黑芝麻清洗幹凈，三者一起搗碎，倒入砂鍋裡，加3碗水，煮熟，煮成糊狀後加入白砂糖即可。食用方法：每天食用2次，服用一段時間後，會有明顯的效果。功效：中醫認為，桑葚性寒，味甘，具有滋陰補血的功效，而且最能補肝腎之陰。古書記載“烏葚益陰氣
