【養肝吃什麼好】
文章分類：生活養生
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不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，那麼到底傷害在哪裡呢？
加班熬夜傷肝
加班熬夜最傷肝臨床醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都與“熬”有關。23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。所以，“長期熬夜等於慢性自殺”的說法並不誇張，常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護它。水裡“加點料”更養肝眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。隻是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的，聰明的你，要學會給白開水裡加點“料”，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降
