【長高的食物有哪些】
文章分類：生活養生
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人體所需的營養幾乎都是從食物中攝取的，如果想長高，那更需要攝入足夠的營養瞭。那麼長高的食物有哪些？有哪些長高食譜呢？
長高的食物
長高的食物1：奶類奶制品提供給身體充足的鈣質和蛋白質，要保證孩子一天奶制品的攝入量在一斤左右，但不要一次性攝入一斤牛奶，這樣對身體反而有害，早餐給孩子喝牛奶，午餐喝酸奶，晚上睡前來杯溫牛奶促睡眠，睡眠質量提升的同時又能補充鈣質。長高的食物2：水產品在學校的食堂裡，孩子很少能吃到水產品，一是因為價格高，二是因為孩子過敏體質比較多，食堂一般避免做這類食物。水產品富含優質的蛋白質和幫助寶寶大腦發育的 DHA，還有促進寶寶生長發育不可缺少的鋅元素。長高的食物3：全蛋雞蛋給孩子提供瞭身體發育期不可或缺的蛋白質和膽固醇，在學校裡一般是大鍋飯，即便是吃到雞蛋，那攝入
