【想讓鉛筆更強壯，多吃三文魚】

冬天的腳步已悄然而至，在中醫學的理論中，冬天是收藏陽氣的氣節，此時補腎最為關鍵，男人應當尤為重視。冬天如何強壯自己的鉛筆呢?專傢指出要想解決冬天如何強壯鉛筆這個難題，就要多吃三文魚。三文魚的營養價值對男人來說十分重要。

在介紹冬天如何強壯鉛筆前，我們要先認識三文魚。在大西洋深處，有這樣一種魚，它富含的優質蛋白、Omega-3不飽和脂肪酸及多種維生素和礦物質，成為世界上最有益人體健康的魚類之一。它的名字叫salmon，翻譯成漢語三文魚。在中國大陸上出售的大西洋三文魚有90%以上來自挪威。如今，挪威三文魚已經成為傢喻戶曉的美容魚走上瞭人們的餐桌。

三文魚是有著很高營養價值的魚，對於健康的促進大有裨益，那它有什麼功效呢?首先它保護心臟，預防心腦血管疾病。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。另外它還可以預防癌癥，促進細胞凋亡。益智健腦，增強免疫力。三文魚中的維生素A具有提高免疫力和抗癌作用，三文魚中含有較多的硒，有助於驅趕人體產生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。