冬季養生滋補食譜大全 你要錯過嗎？

冬季養生怎麼吃才能起到滋補作用？很多朋友都認為冬天應該大補特補，其實隻有正確的搭配才能對身體起到真正的保健作用，下面就來看看冬季養生滋補食譜都有哪些。

冬季養生滋補食物

冬季養生滋補食物

北芪黨參燉羊肉材料：羊腿肉500克，北芪、黨參、薑片各25克，黑棗10顆。做法：羊腿肉切成五大塊，放入沸水鍋焯一下，撈起用清水沖一下，放入燉器，生薑片鋪在羊肉上。黑棗洗凈去核，與北芪、黨參同入燉器內，加沸水250克，加蓋隔水文火燉1小時，食用時用精鹽調味即可。功效：羊肉溫補，北芪、黨參有補氣血，驅風寒，暢血流之功效，是怕冷體弱的朋