【人怎樣才能長壽】

專傢指出，無用感不僅瓦解人的精神支柱，讓人陷入絕望，導致焦慮、抑鬱等病態心理，還會使身體跟著遭殃。比如，心慌頭疼、思維減慢、胸口發悶、腸胃不適、渾身燥熱、體重改變等不良影響。相反，生性樂觀、自我認同感較高的人，能更好地應對困境，過上幸福的生活，延年益壽。據說，長壽的人都有以下這些習慣。

適當吃糖果有益於長壽

1、放下筷子吃得慢“想長壽嗎？那就吃慢點吧。”一般來說，每口食物咀嚼15—20次，一餐飯不少於20分鐘，有助消化，避免發胖，還能緩解緊張、焦慮的情緒。當咀嚼食物的次數增多或頻率加快時，大腦的血流量也會明顯增多，活化大腦皮層，從而延緩衰老。2、適當吃糖果一份對哈佛大