【五獸行】

大傢不知道韓書鎖在50多歲的時候就身患多種疾病，傢裡也不是很富裕，韓書鎖無意之間在一本資料上發現爬行是健身的好辦法，並且可以治療很多病。韓書鎖就研究動物的爬行方式逐漸的研究出人與動物的內在的形體互補性。模仿動物可以拾遺補缺，強身健體。

練五獸行的好處

練五獸行的註意事項

1．練習時最好空腹，練習前喝一杯白開水，可以起到稀釋血液的作用。2．爬行時抬頭，可以預防和治療頸椎病。3．速度不能太快，要緩慢，在從爬行姿勢起身站立的時候，一定要慢慢起身，防止血壓突然升高。4．患有大腦供血不足，椎間盤突出，腰背肌勞損，頸椎病，胃下垂或者痔瘡的人，練習五獸爬行，對疾病都會有防治作用，不過，這些疾病在急性發作期間，最好別練，有關節損傷的人也最好不練。

五獸行的幾大好處：

1．可以降低心臟的負擔，有利於增加