【體寒如何調理】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【經期便秘怎麼辦】
“體寒”，以中醫看，大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。大部分發生在女性身上。那麼你知道體寒怎麼調理嗎？
體寒吃什麼好
紫蘇生薑紅棗湯材料：紫蘇葉10克、紅棗15顆、生薑3塊、調料適量。做法：①將鮮紫蘇葉切成絲、薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。②30分鐘之後，要將紫蘇葉、紅棗和薑片都撈出來，然後再把棗挑出來放回鍋裡繼續用文火煮15分鐘，15分種之後，湯就做好瞭。功效：具有暖胃散寒、助消化行氣之功效。鵪鶉黨參健脾湯材料：鵪鶉1隻、黨參15克、淮山藥30克。做法：鵪鶉、黨參、山藥洗凈後同放鍋內，加清水800毫升，煮至鵪鶉熟即可。功效：鵪鶉具有補益脾胃，對於脾胃虛弱所致食欲不振、消化不良，都有補益胃氣之功效，男女老幼皆適宜。胡
