羽毛球雙打時應該怎麼防守 飯後不能立即打羽毛球

在羽毛球雙打中，我們除瞭要做好配合工作，還需要掌握打羽毛球技巧，如果處於防守狀態，那麼擊球手法的運用非常重要。本文主要為大傢介紹羽毛球防守手法技術要點，喜歡羽毛球運動的朋友可以多瞭解一些哦!

打羽毛球

雙打中防守手法技術要點

準備姿勢也就是防守對方殺球的準備姿勢，要點是將拍子平舉在身前，大致在胸腹之間，拍頭略朝上，肘部要抬起，不要夾緊貼在腰部或腹部，兩腳分開，右腳略上前半步，膝蓋彎曲，微微彎腰以降低重心，雙腳保持靈活以便隨時啟動。多數情況下采用反手握拍的方式，即大拇指頂在球拍的寬面上，這不僅因為反手在被動回球和回下手球時更容易發力，也因為反手的防守面積大，可以照顧到身前大部分位置的來球。註意身體重心，雖然降低重心有利於接殺，但重心過低會影響