【延壽】

長壽命的方法有哪些？6種簡單方法讓你延壽22年，可別小瞧這平常方法，既有利於身體健康又能延壽，何樂不為？當然，也要註意那些易折壽的惡習。

6個小常識助你延壽

6個小常識助你延壽

擁有強壯大腿下半身的力量意味著更高的平衡能力、靈活性和忍耐力。當人慢慢衰老時，強壯的下肢能減少跌倒和髖部骨折的風險。研究表明，髖部骨折使老人的死亡風險加倍。鍛煉大腿可采取下面的辦法：背靠墻站立，腳向前邁出，身體沿墻面緩緩下滑，最終保持坐立的姿勢，每天重復5次。保持樂觀心態感覺年輕，才活得年輕。通過對70歲以上健康老人的研究顯示，他們平均感覺自己年輕13歲。另外一項針對10萬名更年期女性的研究發現，積極樂觀的女性患冠心病的幾率少30%。熱愛時尚運