【驚蟄如何養生】
文章分類：生活養生
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驚蟄節氣，天氣開始變暖，此時人體陽氣上升，陰氣下降，人們感到困乏無力，這時候可以從飲食方面來調理身體，使身體處於最健康的狀態，此時可以吃一些清淡的食物，多喝湯、甜味食物也可以吃一些，尤其要多吃梨。
驚蟄養生必吃的5種食物
驚蟄養生必吃的5種食物一、山藥山藥在這個季節裡，可能不是最好的，多也是冷凍庫裡的，但還是建議你吃山藥，最好是清炒的山藥，對於補陽有著極好的作用，尤其是男性，吃火鍋時可以選擇山藥。二、鍋巴這裡指的鍋巴不是市面上賣的那種各種口味的鍋巴，而是你蒸米飯後，在鍋底留的那一層，在驚蟄的時候，吃鍋巴，不僅明目，而且養胃，滋養的功效是十分強大的。三、糯米對於驚蟄時節，因為春困秋乏的情況，許多人會在這個時候，為瞭對抗春困而外出，因此吃糯米是用來抗餓的最好食物。但如果你寧可選擇睡而不運動的話，則不建
