【女性排毒養顏美白食譜】
文章分類：生活養生
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很多女性朋友都不註意好好的保養自己，造成瞭臉色蠟黃，皮膚不好，卻又不知道該如何調理，下面小編就來給各位女性朋友介紹幾款排毒養顏的食譜以及一周排毒美白食譜，讓各位女性朋友吃著排毒，輕松美白。
女性排毒養顏美白食譜介紹
養顏記要：蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮後好得多。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。
胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。
建議吃法：因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
養顏記要：胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。
