【腸胃不好怎麼調理】
文章分類：生活養生
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現代的人每天都背負著很大的工作壓力，常會飲食不規律，導致瞭腸胃不好，於是腹瀉腹痛等一系列的癥狀也隨即出現。所以，保護腸胃勢在必行。那麼，養胃的方法有哪些呢?接下來跟著宗醫君一起來看看吧！
腸胃不好怎麼辦
1.少吃寒食一定要記住，胃喜燥惡寒，除瞭冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。2.多吃饅頭饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。3.健康飲水每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水，大概100ml左右，有助於清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要註意的是晚上9：30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。4.細嚼慢咽胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會在胃裡停留一定的時
