經期吃什麼好排毒 推薦幾種美食

大姨媽帶給各位姐妹的不隻是不便和困擾，生理期也是我們調整身體狀態的黃金時期。除瞭豐胸減肥，在經期排毒也是事半功倍！那麼經期吃什麼排毒，經期怎麼排毒？

經期怎麼排毒

經期吃什麼排毒綠豆中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。喝水水是生命之源，喝水不僅能補充我們身體需要的水分，還能夠很好的排毒。美國健康專傢雪蘭登·格林說，經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。多飲