【春季如何養生】
文章分類：生活養生
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春季是東亞大氣環流由冬季環流到夏季環流的過渡季節。中醫提醒：春季天氣特點多變，忽晴忽雨，乍熱乍冷，所以容易出現春困、春咳、春癢的“三癥”。下面我們一起來瞭解“春季人體的“三癥”。
春季註意什麼
一、春困由於春天是氣溫回升幅度最大的時期，天氣一下子突然變得暖熱後會使人體皮膚的毛細血管和毛孔明顯舒張，體表的血液循環隨之變得旺盛，這會使流往大腦的血液相對比冬季少，由此減少瞭對大腦的氧氣供應，人體一時適應不瞭這些變化，所以容易出現春困。春天晝長夜短，人們睡眠時間相對縮短，故使人產生疲乏的感覺。要克服“春困”，中醫提醒：生活節奏要有規律，不要三天兩頭熬通宵、睡覺時間時早時晚。飲食忌過飽，一日三餐不要吃得太飽，否則胃過度膨脹，人容易犯困。二、春咳春咳多見春天是
