哥本哈根減肥法是什麼？哥本哈根減肥法真相

哥本哈根減肥法，是一個網上流傳的13天減肥食譜，吃這份食譜減肥，中午盡享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上還能吃到200g牛排和生菜沙拉，據稱天天這樣大魚大肉13天下來也能減肥10斤，受到想減肥又不想減口服人士的追捧。

哥本哈根減肥食譜減肥原理：

來看一下哥本哈根減肥食譜每天的食物提供的總熱量。以第一天為例，首先是早餐，黑咖啡每100克的熱量為2千卡，白砂糖每的熱量100克為400千卡。早餐一杯喝咖啡一般在200g-300g之間，方糖一般一塊為5g，那麼早餐的熱量約為24-26千卡。其次是午餐，一個煮雞蛋的熱量約為80千卡，西紅柿每100克的熱量為24千卡，菠菜每100克的熱量為24千卡，西紅柿一個一般在100