【春季如何減肥】
文章分類：中醫養生
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減肥一直是愛美女性最關註的話題之一，經過整個冬天後，在春季很多女性開始瞭新一年的減肥。今天，小編來為大傢出出招，看看在春季減肥哪些方法最有效，千萬別錯過瞭。
春季減肥
起床前的小鍛煉當你起床睜開眼睛，不要用手支撐，慢慢坐起來。腳伸直，身體向前傾，盡量讓你的身體往腿上靠，用手按住腳，然後，深呼吸，收緊腹部。隻要重復2次這個動作就能輕松為你消滅掉10卡路裡的熱量。飯前先喝1杯水飯前喝一杯水，最好是溫水，可以中和空腹感，適度地填飽肚子，防止飲食過度，同時激活腸胃，讓機能快速開啟，進食後的食物就能更有效地消化，不積聚在體內，排毒便秘都能得以改善。但值得註意的是，盡量避免喝冰水，冰水會令體溫急劇下降，甚至會令新陳代謝減緩，對於想要改善體質的你，會帶來不好的影響哦！多吃黑色食物春季減肥在飲食上，可以多吃黑色
