養生氣功是什麼？養生氣功介紹

氣功是我國特有的一種健身術。基本分兩大類，一類以靜為主，靜立、靜坐或靜臥，使精神集中，並且用特殊的方式進行呼吸，促進循環、消化等系統的功能。另一類以動為主，一般用柔和的運動操、按摩等方法，堅持經常鍛煉以增強體質。

氣功大傢應該都知道，它的功效是很強大的，可以強身健體，益壽延年，緩解病痛等等好處，而道傢氣功作為氣功中的一個古老分支，更是源遠流長，關於道傢氣功的發源可能就要追溯到很久以前一些道士們為瞭追求長生，羽化成仙而研究出的一種獨門氣功，後來經過很多年的融合與薈萃，已經成瞭氣功一門中非常重要的一個分支，很多仙俠小說裡講的修仙，就是以道傢氣功為基礎的。

養生氣功

一、堵漏與修補1、堵漏：男、女性進入青春發育期後，都會出現正常的生理現象，男會遺精，女有月