五招腳底按摩保健法 讓你無病一身輕

文章分類：中醫養生
你也會想看的：每天12分鐘小兒推拿 讓寶寶不再有便秘煩惱

中醫腳底養生有兩個特點：其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下。

五招腳底按摩保健法 讓你無病一身輕

腳底按摩

腳底按摩的好處

1、足底按摩防治頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專傢研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩方法：按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。2、足底按摩可治失眠現代人精神經常處於

12 3

看更多---中醫養生
««長期睡不著要人命 按摩三穴位“拯救”你的睡眠如何保證艾灸效果好？三種類型供你選擇»»