【酸奶加紅糖能減肥嗎】

酸奶加紅糖能減肥嗎 註意事項

酸奶和紅糖水能減肥嗎

對於酸奶紅糖減肥法，有些網友說很有效，但是也有說會傷胃，那到底酸奶和紅糖水能減肥嗎？還是真的有副作用？

此法其實是有一定道理，酸奶熱量低，含蛋白高，紅糖熱量高，但含豐富微量元素和維生素，在解釋減肥期間，好多人因為營養不良身體垮瞭，補充蛋白和微量元素對節食減肥最大弊端的彌補，隻要紅糖的量不要大，熱量不超出某個界限。另外乳酸菌調理腸胃，對節食減肥期間，飲食不規律給腸胃帶來的危害是個彌補。