【紫薯的功效與作用】
文章分類：生活養生
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紫薯是屬於粗娘類的食物，我們知道身體中所需要的營養成分中包含有粗糧的營養。其實每種食物都是獨立存在的，隻有清楚地掌握食物本身的營養價值和功效與作用，才能夠更好的去食用它們。不同的食用方法也是會增加我們食用食物的食欲，隻要食欲增加瞭那麼就會吸取更多食物的營養。
紫薯的功效與作用
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發生。
2.促進胃腸蠕動
