【戒煙後的癥狀】

戒煙確實是件想但困難的事(深有體會)，瞭解一下戒煙後身體有什麼反應，可能對廣大立志戒煙的煙民有所幫助。

戒煙後身體的變化

從放下香煙那一刻起，你的身體就開始自動修復：20分鐘後，心率正常；2小時後，心率和血壓都恢復正常，這時，尼古丁也正在開始排除身體。戒煙12小時後，你會感到身體清除尼古丁的反應，這時也最難受。約3天後，尼古丁清除量達到峰值，這時就會感到頭痛，惡心或煩躁。不過，身體中一氧化碳含量已經恢復正常。如果能繼續抗下去，你就會感到身體變得越來越好：1到9周後，咳嗽和氣喘都不見瞭；劇烈運動時，肺也不燒瞭。一年後，與吸煙者相比，你患心臟病和各種癌癥(包括肺癌)的幾率就會減半。戒煙15年後，你患心臟病的幾率恢復到和正常人相同。如果是30歲以前戒煙，你的生活質量