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【戒煙後的癥狀】
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戒煙確實是件想但困難的事(深有體會),瞭解一下戒煙後身體有什麼反應,可能對廣大立志戒煙的煙民有所幫助。
戒煙後身體的變化
從放下香煙那一刻起,你的身體就開始自動修復:20分鐘後,心率正常;2小時後,心率和血壓都恢復正常,這時,尼古丁也正在開始排除身體。戒煙12小時後,你會感到身體清除尼古丁的反應,這時也最難受。約3天後,尼古丁清除量達到峰值,這時就會感到頭痛,惡心或煩躁。不過,身體中一氧化碳含量已經恢復正常。如果能繼續抗下去,你就會感到身體變得越來越好:1到9周後,咳嗽和氣喘都不見瞭;劇烈運動時,肺也不燒瞭。一年後,與吸煙者相比,你患心臟病和各種癌癥(包括肺癌)的幾率就會減半。戒煙15年後,你患心臟病的幾率恢復到和正常人相同。如果是30歲以前戒煙,你的生活質量
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