中度骨質酥松應該怎麼辦
文章分類：生活養生
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雖然很多人都明白應該補鈣，但卻不知道補鈣的正確方法。其實對於中老年人來說，並不是多吃鈣片就能好好補鈣，改善骨質疏松的。想要高效率的補鈣，要從多方面進行，最主要的還是要同時補充骨膠原和鈣質。
中度骨質酥松應該怎麼辦
(1)食用含鈣量較高的食物，如牛奶、豆類制品。新鮮蔬菜等。(2)對食物註意合理搭配，不僅攝入鈣成分，還要攝入磷、蛋白質、維生素、微量元素等成分。(3)吃鈣強化食品。鈣強化食品是人工將某些食品中加入大量鈣成分，使這種食品成為高鈣食品，成為治療骨質疏松癥的補鈣食品。(4)服用鹿骨膠原蛋白。鹿骨膠原蛋白原料取自鹿骨，人體能夠高效的吸收骨膠原和鈣質，同時還能夠溫補腎陽，強筋健骨。骨膠原不僅可以潤滑骨關節，而且可以促進鈣質在骨骼上的
