【健脾養胃】

脾胃虛弱，為中醫名詞術語。日常如何判斷自己是否脾虛，最簡單的方法就是如果你吃辛辣刺激的食物就腹瀉，多半是脾虛。如何調理脾胃，讓秋冬進補的營養才能吸收……

健脾食物

脾氣虛是脾胃虛弱的基本類型，脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運所表現的證候。多因飲食不節，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。“脾氣虛”一詞出於《內經》 ，如《靈樞·天年》篇中有“七十歲，脾氣虛，皮膚枯”的論述。其後歷代醫傢對脾氣虛證進行深入研究及發揮，指出脾主運化,是氣血生化之源，為後天之本。若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱;或後天失於調養，或飲食不節，饑飽失常，或勞倦過度，憂思日久，損傷脾胃;或年老體衰，或大病，久病之後，元氣未復，失於調養，均可使脾氣虧虛，運化功能失常，導致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。一、包心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作