睡前常按摩這四個部位 讓身體健康更長壽

文章分類：中醫養生
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中醫理論上，背、脊、腋、腹是人體重要的保健區。常按摩這4大部位，可以促進血脈流暢，強健體魄、祛病延年。因此，想益壽延長、身體健康，睡覺前不妨常按摩這4大部位，有些動作可以夫妻兩人相互協助，不僅益壽健體，還能增進夫妻間的感情。

睡前常按摩這四個部位 讓身體健康更長壽

按摩有助延年益壽

睡前常按摩這四個部位 讓身體健康更長壽

一、觸腋腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，睡前可輕觸腋窩，輕撓腋窩部，可刺激此處的神經、血管。經常按摩腋窩可大大增加肺活量，使全身血液回流暢通，高效促使呼吸系統進行氣體交換。此外，還可以使體內代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多餘水份順利排出，增強泌尿功能，使生殖器官和生殖細胞更健康。【按

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