什麼時候吃甜食效果最佳？營養專傢教你
文章分類：生活養生
你也會想看的：【孕期營養缺乏的危害】
有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時，突然會覺得頭昏，手腳冰涼，連說話的力氣也沒有瞭。這時有經驗的人會提醒你，去吃點東西最好是甜食，頭昏的情況一般都會好轉。這是因為血壓過低，寒冷時尤其會出現這種現象。
怎麼控制血糖
由於過分控制糖分攝取，而出現低血糖導致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。醫生總會提醒那些糖尿病患者，平日應經常測血糖和尿糖，出門時還要帶塊巧克力或糖塊。如果在馬路上出現頭暈、無力等癥狀，可先吃塊糖。運動前：人體在運動過程中付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量供應。頭暈惡心：時這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。嘔吐或腹瀉時：這時病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝
