痛經與長斑都是因宮寒?看來要長點心瞭

宮寒是中醫的概念，中醫所說的“子宮”包括子宮、卵巢等多種器官，而“寒”並不隻是指感受寒邪、過食寒涼生冷，而是包括女子宮，輸卵管，卵巢等性內生殖系統的生殖功能的低下和中醫所講的陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒等。那麼，究竟是什麼導致宮寒的?女性又該如何預防宮寒呢?

宮寒

為什麼會宮寒?

導致宮寒主要有先天和後天兩方面的原因。導致宮寒的先天因素是指指女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。而後天因素指的是環境寒冷、飲食寒涼、過勞或易怒、快速減肥、流產等，都有可能導致宮寒。

女性如何預防宮寒?

1. 飲食調養女性體質屬陰，不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、冰淇淋等