【營養不良是怎麼回事兒】
文章分類：生活養生
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營養不足是指因攝食不足，需要量增加，損失過多或體內消化、吸收過程中的障礙所造成的一種或多種營養素缺乏狀況。
如何判斷自己身體營養不足
通俗的說法是，吃得不夠，或者即使覺得吃夠瞭，但由於機體的需要量增加瞭，出現相對的不足。另外，機體的消化、吸收利用的障礙，或者疾病導致的消化、吸收障礙，而造成的一種或多種營養素缺乏。長期吃素會營養不足嗎？長期吃素不一定會引起營養不足。如果攝入瞭充足的食物，營養均衡瞭，能夠滿足人體的基本需要，吃素是並不一定就會營養不足的。例如，如今有很多很多素食主義者，他們的身體也一樣保持到健康。如何判斷自己是否營養不足？判斷自己是否營養不足，對老百姓最簡單的方法就是觀察三個方面的變化：
