【身體排毒吃什麼好】
文章分類：生活養生
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素食主要包括蔬果，蔬菜本身脂肪少，熱量低，但是蔬菜的口感較差，為瞭讓蔬菜吃起來更美味，人們在烹飪蔬菜時候會添加大量的鹽油，這樣一來，人們不知不覺中就攝入瞭大量的脂肪。此外，沒有肉類，單吃蔬菜人們會比較難飽，為瞭填飽肚子，人們就會比平常多吃許多的蔬菜。蔬菜吸油，進食大量蔬菜同時也攝入瞭不少油脂，人就容易發胖。
身體排毒選對食物很關鍵
蔬果雖然營養豐富，但是並不能滿足人體所需的所有營養。人體代謝需要大量的蛋白質，而蛋白質最好從肉類、蛋類這些天然食物中攝取。長期吃素，蛋白質攝入不足，會影響人的新陳代謝，不利於脂肪燃燒。因此，吃素不一定就能減肥，也不健康。要健康減肥，還是需要葷素搭配。長期吃素的危害1、引起膽結石長期吃素
