栗子不僅含有大量淀粉，且含有蛋白質，維生素等多種招牌營養素，素有“幹果之王”的美稱。與棗、柿子並稱為“鐵桿莊稼”是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。
低熱量零食
美味的栗子熱量有多少
別名：板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔
熱量：185 大卡(100克可食部分)
分類：堅果、大豆及制品
評級：我們將食物分為從A至E五個級別，A級為最高等級，A級的食物相對來說最適合減肥時吃，E級為最低等級，E級食物減肥時應盡量少吃。
評價：碳水化合物含量極豐富，還含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質能量較高，減肥期間可少量食用。
