【俯臥撐的正確做法】
文章分類：生活養生
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在人們的日常生活中有很多鍛煉的方法，俯臥撐便是其中之一。針對俯臥撐這一健身項目，接下來小編將給大傢介紹一些相關的運動技巧以及做俯臥撐的一些好處。希望這些內容能夠給你帶來幫助。具體內容大傢請看下文的詳細介紹。
俯臥撐的正確做法
俯臥撐的正確做法
有關俯臥撐的正確姿勢都有哪些呢?接下來小編將給大傢做詳細的介紹。
1、一般俯臥撐
這種俯臥撐是大傢最常用的俯臥撐，采用雙手略寬於肩，雙腳並攏，挺胸收緊腰腹部，然後屈肘讓重心下降至胸部快貼近地面1厘米的位置，稍停，再集中胸大肌的力量快速推起。
這種一般俯臥撐是大傢最常用的，主要鍛煉胸大肌。
