【水桶腰怎麼減】

水桶腰怎麼減

以前試過很多減肥瘦身方法都不成功，因為沒有管住自己的嘴。想要減肥瘦身成功，關鍵就要忍住對食物的“欲望”。如果做不到，減肥瘦身就是永遠的夢。所以小編對於節食很重視，但不贊成餓肚子。因為女孩子餓肚子會引發很多問題，我最常做的事就是飯前半小時喝水或咖啡，或者飯後也可以，但要隔半小時，這樣可以減低食物熱量攝取。”她還透露，從去年開始在喝減肥咖啡，並且堅持走路逛街。

減肥瘦身一定要配合運動!在傢中的跑步機，每天用跑步減肥1小時。遊泳不止可以減肥瘦身，而且可以塑形。跳舞對保持身材也可以幫助減肥瘦身。