汗蒸排毒能瘦身美容 “出汗”是一味良藥

隨著冬病夏治的興起，汗蒸也成為一種養生時尚，越來越多的人加入到這個行列。汗蒸確實是祖國醫學中冬病夏治的一種方法，但並不是所有人都適合，特別是女性經期以及有高血壓、心臟病、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱、惡性腫瘤、傳染性皮膚病以及其他不能耐高溫的人士不適合汗蒸。

汗蒸

但汗蒸還是要根據個人體質有選擇地進行。對於汗蒸的次數和時間，一般建議一月別超過5至6次，每次30至60分鐘為宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整。還要註意不要在空腹、酒後或在剛吃飽飯時汗蒸，汗蒸開始後在汗蒸房內先做適量的運動，以擴大受熱面積，達到最佳的汗蒸效果。另外，